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마사지의 이점은 다양하고 잘 문서화되어 있습니다. 이 기사에서는 마사지의 건강상의 이점과 해당 분야 연구의 중요성에 대해 설명합니다. 이 유형의 치료의 첫 번째 이점은 긴장의 이완과 완화입니다. 두 번째는 마사지 후 고통스럽거나 무력한 결과의 가능성을 줄이는 것입니다. 이러한 영향은 위험에 대해 배우고 피함으로써 예방할 수 있습니다. 이완과 스트레스 감소에서 더 나은 정렬과 더 많은 에너지에 이르기까지 마사지의 많은 이점이 있습니다.


예를 들어, 운동 선수는 경기 전에 경기 전 마사지를 원할 수 있습니다. 이러한 마사지는 게임이나 이벤트에 앞서 근육을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 이 새로운 자극은 성능을 방해할 수 있습니다. 그러나 마사지 후 통증이나 동통은 드물며 마사지의 약 10%만 통증이 있습니다. 대부분의 사람들은 마사지를 받은 후 불편함의 영향을 받지 않습니다. 사실, 격렬한 마사지 후에 경미한 통증이나 쓰라림을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.


마사지 연구의 목표는 마사지 요법에 대한 의학적 신뢰성 점수를 얻는 것입니다. 이것은 목표를 뒷받침하는 연구를 체리 피킹함으로써 달성됩니다. 그러나 마사지의 이점과 관련된 연구에 관해서는 결과가 원래의 것보다 훨씬 더 나은 것으로 나타날 것입니다. 이와 관련하여 가장 심각한 경우는 마사지를 받지 않은 그룹과 관련된 연구입니다. 그러나 효과가 입증되지 않은 마사지는 여전히 좋은 생각입니다.


마사지는 훌륭한 경험이며 일부 운동 선수는 경기 전 마사지를 받는 것을 선호합니다. 그러나 이벤트가 시작되면 목표는 신체를 자극하고 활력을 높이는 것입니다. 이것은 사람이 최상의 수행을 하는 데 도움이 될 수 있지만 통증과 통증은 수행에 영향을 미칠 수 있습니다. 격렬한 마사지의 10%만이 마사지 후 통증이나 통증을 유발하지만 불편함은 일반적으로 경미하고 일시적입니다.


마사지는 통증을 유발해서는 안됩니다. 민감하신 분은 마사지가 고통스러운지 아닌지 알 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 통증에 더 민감할 수 있습니다. 마사지가 두렵다면, 받기 전에 의사와 상담하는 것을 두려워하지 마십시오. 경험은 양쪽 모두에게 유익합니다. 어떤 사람들에게는 불안을 다루는 방법입니다. 마사지가 불안하다면 자격을 갖춘 전문가와 상의하여 문제가 발생하지 않도록 하십시오.


당신의 사업을 홍보하는 것 외에도 마사지는 당신에게 더 많은 에너지를 줄 것입니다. 마사지를 받고 나면 근육이 더 이완되고 에너지가 넘치게 됩니다. 인천op 그것은 또한 당신의 정신 집중을 향상시킬 것입니다. 마사지를 받고 나면 더 잘 알고 집중하게 될 것입니다. 마사지는 또한 몸에 존재하는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 전체적으로 기분이 좋아질 것입니다. 그것은 또한 당신을 더 건강하게 만들 것입니다.


마사지는 사람이 긴장을 풀고 정신을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 과정은 신체의 연조직에서 독소를 방출합니다. 마사지가 필요한 경우에는 그 후에 물을 많이 마셔야 합니다. 이것은 몸이 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 두통을 피하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 열렬한 팬이 아니라면 대신 다른 것을 시도하십시오. 마사지를 받으면 더 편안해지고 집중력과 기억력이 향상됩니다.


마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 사실, 마사지는 에너지 수준을 높일 수도 있습니다. 마사지는 사람의 자존감과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 과정은 또한 공황 발작의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황발작으로 고통받고 있다면 마사지를 전문으로 하는 전문가를 찾아가는 것이 가장 좋다. 자신에게 필요한 것이 무엇인지 잘 모르겠다면 의사와 상담하여 마사지를 받을 수 있는지 알아보십시오.


마사지 연구는 치료의 효과를 결정하기 위해 수행되어야 합니다. 연구 결과는 환자에게 제시되어야 하지만 의사는 환자의 상태와 목표를 염두에 두어야 합니다. 최악의 경우 치료사는 환자에게 전신 마사지를 제공합니다. 어떤 경우에는 환자가 마사지를 견디지 ​​못할 수도 있고 다른 사람은 심한 불편함을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 환자는 심각한 의학적 상태가 있는 경우 진찰을 받아서는 안 됩니다.