자동 임시글


마사지를 받는 동안 사람은 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 어떤 유형의 마사지는 사람을 졸리고 아프게 할 수 있지만 다른 유형은 사람을 활력과 에너지로 가득 채울 수 있습니다. 고객이 편안한지 판단하기 위해 고객의 바디 랭귀지를 관찰하십시오. 내담자가 편안하지 않은 것 같으면 통증의 징후가 있는지 물어보십시오. 이것은 마사지를 할 때 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.


커플은 마사지 후에 더 나은 대화를 나눌 수 있어 더 편안한 관계를 만들 수 있습니다. https://web-farm.co.uk/ 우리를 이완시키고 스트레스를 줄이는 동일한 호르몬이 마사지 중에 방출됩니다. 이 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 의사 소통을 향상시킵니다. 그들은 또한 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 사회적 호르몬을 자극하여 우리가 다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼게 합니다. 이 호르몬은 파트너와 더 나은 방식으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지는 일반적으로 안전하지만 몇 가지 위험이 있습니다. 어떤 사람들에게는 마사지로 치료해서는 안 되는 특정 질병이 있습니다. 그 중 하나는 다른 장기로 퍼질 가능성이 있는 암입니다. 마사지 요법의 또 다른 위험은 뼈로 퍼진 암의 일종인 림프종과 같은 심각한 질병이 있는 경우입니다. 화학 요법에 사용되는 치료법도 조직 손상을 유발할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하여 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.


마사지의 다른 많은 이점이 있으며 그 이점은 평생 지속될 수 있습니다. 마사지의 스트레스 해소는 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 생각됩니다. 그것은 사람의 자아와 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 그들의 건강을 개선하고 자신감의 수준을 높일 수 있습니다. 하지만 그렇게 간단하지 않을 수 있습니다. 결국, 일터로 돌아가기 전에 마사지를 받을 시간을 예약하는 것이 중요합니다.


마사지 후 고객은 옷을 벗어야 합니다. 치료사는 손과 피부 사이의 마찰을 줄이기 위해 마사지 오일을 사용할 것입니다. 치료사는 일반적으로 압력이 너무 많은지 여부를 묻습니다. 방은 따뜻하고 산만하지 않아야 합니다. 치료사가 너무 많은 압력을 가하는 경우 더 가벼운 접촉을 요청하는 것이 좋습니다. 치료사의 손이 너무 뜨거우면 불편할 수 있습니다.


마사지는 또한 기분을 좋게 합니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후, 어떤 사람들은 스트레스를 풀기 위해 전신 마사지를 받습니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 마사지를 받으면 더 잘 집중할 수 있습니다. 또한, 스트레스 수준을 감소시킵니다. Touch Research Institute에서 수행한 연구에 따르면 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 최대 53%까지 낮추고 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.


마사지 중에는 꽉 끼는 옷을 피해야 합니다. 이는 마사지 중 불편함을 유발할 수 있습니다. 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 일부 유형의 마사지에는 다른 유형보다 더 많은 옷이 필요할 수 있습니다. 특정 건강 문제가 있는 경우 적절한 옷을 입는 것을 고려해야 합니다. 좋은 마사지는 긴장을 풀고 편안하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 경우 타이트한 옷을 입으면 진행에 방해가 될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우 은폐를 착용해야 합니다.


마사지는 긴장을 푸는 것 외에도 건강에도 도움이 됩니다. 마사지 전문가가 가하는 압력은 심장을 자극하여 더 많은 세로토닌을 생성하여 밤에 숙면을 취할 가능성을 높입니다. 좋은 마사지는 또한 스트레스 수준을 줄여줍니다. 그것은 당신의 몸이 그것이 만드는 스트레스로부터 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 감기나 독감에 걸렸다면 매일 마사지를 받는 것이 좋습니다. 정기적 인 마사지는 수면을 개선하고 활력을 줄 수 있습니다.

마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 손으로 압력을 가하여 혈류를 자극하고 마사지를 하면 혈액 순환이 개선됩니다. 이를 통해 신체는 근육과 기관에서 대사 폐기물을 배출할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈압을 낮추므로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 편안해지고 활력이 생깁니다. 또한 심장병과 뇌졸중의 위험도 낮으므로 윈-윈(win-win)할 수 있습니다.